Was kann man gegen starke regelschmerzen machen › Magazin › Körper & Psyche › Organe. 1 Achte darauf, dass dir warm ist. Bei Wärme können sich deine Muskeln lockern und entspannen, anstatt sich zu verkrampfen, was noch stärkere Regelschmerzen. 2 Unsere Tipps und Hausmittel bei starken Regelschmerzen während der Periode: wie Ernährung, Sport & Co. deine Schmerzen lindern können. 3 Wenn sich Regelschmerzen bemerkbar machen, ist es ein guter Tipp, tief durchzuatmen. Denn dadurch werden Körper und Psyche auf Entspannung programmiert. 4 Bei primären Regelschmerzen, denen keine Erkrankung zugrunde liegt, können folgendermaße Maßnahmen helfen: Wärmeanwendungen: Versuchen Sie es mit Wärmepflastern, Wärmegürteln, Wärmflaschen oder einem warmen Bad. Wärme wirkt entspannend und kann so Schmerzen lindern. 5 Die KadeZyklus-Tabletten bei Regelkrämpfen unterstützen den Körper rein pflanzlich, Krämpfe während der Regelblutung zu lösen. Die enthaltene Schafgarbe wirkt auf die Muskulatur im Unterleib krampflösend, sodass Unterleibsschmerzen nachlassen. Geeignet sind die Tabletten bereits für Mädchen ab 12 Jahren, welche unter leichten. 6 Das hilft gegen extreme Schmerzen. Blähungen verschlimmern die Regelschmerzen noch. Trinke viel Wasser, um Blähungen zu verringern, indem du überschüssige Flüssigkeit aus deinem Körper ausspülst. Es gilt also während der Periode, noch mehr als gewöhnlich zu trinken. 7 Wärme Ein bewährtes Hausmittel gegen Regelschmerzen ist Wärme. Die entspannt die Muskulatur und kann die Schmerzen dadurch lindern. 8 Starke Regelschmerzen können aber auch noch eine andere Ursache haben: Myome. Das sind gutartige Tumore in der Gebärmutter. Sie können mit Medikamenten behandelt oder operativ entfernt werden. 9 Ein Bad am Abend trägt dazu bei, dass man einschlafen kann. Starker Stress und Anspannung können Regelschmerzen intensivieren. Betroffene sollten daher auch gezielte Entspannungsübungen machen. starke regelschmerzen tabletten 10 extrem starke regelschmerzen wann zum arzt 12